本文目录一览：

• 1、成都无新增确诊病例,3人治愈出院
• 2、成都地区疫情今天防控更严了,不知道什么时候才能正常生活啊!
• 3、疫情来袭,宅家运动不能停,尽量不外出,避免“时空伴随”!

成都无新增确诊病例,3人治愈出院

1、月9日，成都无新增新冠肺炎确诊病例，同时有3名患者治愈出院。无新增无症状感染者。疫情概况 截至7月9日24时，成都累计报告确诊病例203例，其中累计出院190人，死亡3人。目前，仍有10例境外输入确诊病例正在定点医院接受隔离治疗。

2、月26日0-24时，四川省新增1例境外输入确诊病例，系从美国回蓉的62岁女性患者，无新增本土确诊病例。 以下是详细情况：新增确诊病例详情患者涂某，女性，62岁。3月22日从美国出发，经广州转机。3月23日抵达成都后，立即接受隔离医学观察和动态诊疗。3月26日被确诊为新冠肺炎病例。

3、新增确诊及无症状感染情况4月10日0-24时，四川省无新增新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者，新增治愈出院病例1例，无新增疑似病例，无新增死亡病例。

成都地区疫情今天防控更严了,不知道什么时候才能正常生活啊!

成都地区当前因疫情防控需要采取了更为严格的管控措施，恢复正常生活的时间需根据疫情发展动态调整，目前管控已延长至9月10日，但具体解封日期仍需以官方通知为准。以下为具体防控措施及建议：当前防控措施核心内容线下非必需品门店暂停营业：除保障基本生活物资的超市、药店外，其余非必需品门店（如服装店、电子产品店等）均暂停营业。

成都全面解封的时间是在2022年12月7日。在解封之前，成都市曾实施了一系列的疫情防控措施，包括限制人员流动、关闭非必要场所等，以遏制新冠病毒的传播。这些措施对于保护市民的健康和安全起到了重要作用，同时也给市民的生活带来了一定的不便。

成都市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布最新通告，明确自2022年9月5日0时起，成都市范围内将继续开展全员核酸检测。在此期间，全体居民原则居家，以遏制25疫情的传播。成都市预计在9月底前后全面解封，但具体日期仍有可能推迟至10月上旬，将视疫情防控情况而定。

年9月19日零时起。在全市上下共同努力下，疫情得到有效控制，防控形势稳定向好。为巩固来之不易的疫情防控成果，高效统筹疫情防控和经济社会发展，成都市疫情防控指挥部就自2022年9月19日零时起全市有序恢复生产生活秩序，继续加强常态化疫情防控。

疫情来袭,宅家运动不能停,尽量不外出,避免“时空伴随”!

1、疫情期间宅家可通过力量训练、有氧组合等运动增强体质，避免外出以防“时空伴随”风险。具体运动方案及防疫要点如下：宅家运动方案力量训练自重深蹲：100个分3组完成，每组间休息30秒，强化下肢与核心肌群。俯卧撑：30个分3组，每组10次，锻炼胸肌、三头肌及肩部稳定性。

2、尽量减少外出，避免前往人群密集的场所。如需外出，务必佩戴口罩，做好个人防护。避免参加聚会和集体活动，减少感染风险。综上所述，通过合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好心态、注意个人卫生以及减少外出和聚集等措施，普通人在宅家期间可以有效保护自己免受病毒侵害。

3、虽然宅家生活让人们减少了外出和接触的机会，但仍然需要关注疫情的发展情况，做好个人防护。出门时要佩戴口罩，勤洗手、勤通风，避免前往人员密集的场所。同时，也要保持积极乐观的心态，相信疫情终将过去。